Body Pump

dienstags 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Sportheim Meinkot

Der Schwerpunkt bei diesem Kurs liegt in dem intensiven Krafttraining, das die Muskulatur aufbaut, strafft und den gesamten Körper definiert. Es wird vermehrt mit einer Langhantel/Hantel und individuell wählbaren Gewichten der ganze Körper trainiert. Dieses Workout ist ein vielfältiges Training und beinhaltet u.a. Elemente vom Boxen, Zirkel- und dem Intervalltraining.